YENİSEN

  Motivasyonun Sırları: Nasıl Devam Edebilirim? Hayatta en zor şeylerden biri, bir işe başlamaktan çok, başladığın işi sürdürebilmektir. Hepimiz bir şeylere büyük bir motivasyonla başlarız; spor yapmaya, kitap okumaya, bir hobiye veya yeni bir projeye... Ancak birkaç gün ya da hafta geçtikten sonra o ilk heyecan kaybolur ve yerini bahaneler alır. Peki, motivasyonu korumanın sırrı nedir? İşte devam edebilmek için ihtiyacın olan ipuçları! 1. Hedeflerini Parçalara Ayır Motivasyonun düşmesinin en büyük sebeplerinden biri, hedeflerin çok büyük ve ulaşılması zor görünmesidir. Bunun yerine, hedefini daha küçük, yönetilebilir parçalara ayır. Büyük Hedef: "3 ayda 10 kilo vereceğim." Parçalara Ayrılmış Hedef: "Bu hafta her gün 30 dakika yürüyüş yapacağım." Bu küçük hedeflere ulaştığında, kendini motive olmuş hissedersin ve devam etme isteğin artar. 2. Neden Başladığını Hatırla Motivasyon kaybolduğunda, kendine şu soruyu sor: “Neden bu yola çıktım?” Başlangıçtaki heyecanını ...